co 3 dni

Kończąc, co do dnia LC, całkowicie zdaję sobie sprawę że jakby to były 2 lub 3 dni pod rząd inne by były spostrzeżenia. Ale gdy jest tylko jeden następuje pełny reset i układu trawiennego i apetytu.

Z ilościa :D To co tu masz na 3 dni, starczyłoby Ci na czity na całą redukcję :D

[...] wszystko do góry. Bo lód 14,7g a dałem 15 - wiec zostalo jakies 0,6g we hehe Jogurt 8 a dałem 10. Czekolada 4,5 a dałem 5. Teraz pytanie retoryczne - mając 50g ww w ciągu dnia - lepiej dać 70g ryzu czy może owoc,loda,czekoladę i jogurt? Mając na myśli zaspokojenie glodomora? Nie każdy tak musi robić bo są osoby które tygodniami mogą wytrzymać [...]

Jeśli mowa o wyciąganiu wniosków. Wielce prawdopodobne że jutro wleci CarbLoadnig. Nie dlatego że mi się chce jeść- ale dlatego że plaskosc aż kuje w oczy. Już zaczynałem się przyzwyczajać że jest plasko,tak wyjazd wrócił to wszystko co było na masie. Pekatosc. Już na 3 dni po powrocie była połowa z tego. Mam też z tyłu głowy- obok wyjazdu [...]

No właśnie też tak ostatnio nad tym myślałem, co się dzieje że pomimo sporej objętości jedzenia/płynów waga leci w dół, a na LC nieraz bywa tak, że potrafi się trzymać 2-3 dni bez zmian a nawet wzrosnąć... Czytałem ostatnio art właśnie o soli/potasie no i teraz coraz więcej osób nawet przed zawodami nie odstawia tej soli jak to kiedyś wyglądało [...]

[...] w sieci ja robiłem ostatnio to https://www.t-nation.com/workouts/4-weeks-to-bigger-legs dla mnie kosa ...wszystkie treningi chistiana są na 4-5 DT a jeśli chcesz cos na 3 dni to ciezko bedzie upchać to wszystko......IMO za dużo w za krutkim czasie... zerknij tu http://jonas.tvto.dk/moos/Black_Book_Enhanced.pdf na samym dole masz kilka [...]

Bo biorę 3 czy 4 suple. W każdy dt to.samo. Więc imo nie samsung wrzucać co dwa dni to samo.

[...] - odwrotnie - wciagaja do miesni ale duze ilosci wegli i fatu dzialaja synergicznie,jedne mechanizmy pobudzaja / nasi8lasjas drugie w połączeniu z alkoholem to nie do konca wlasciwy wybor ale jak napisałem - jesli to tylko jedna noc po wypłukaniu - za bardzo bym sie nie obawiam niczego tylko jadl i pil co innego jeśli to np. 3 dni z rzędu ;-)

[...] kaszy/ryżu dziennie ale wróciłem do 400 bo retencja była znaczna. 400 to też już dla mnie duzo Jestem ON 6 miesiąc i niedługo kończę. Przez ten czas robiłem kilka razy 2-3 dniowe zejście z michy by zobaczyć co i jak to w te 2-3 dni waga spada mi do 3 kg, czyli woda i zawartość bebecha schodzi. Nie chodzi o to żeby napuchnąć. Obecnie jem tak b- [...]

Czy od cabaseru mogą być objawy ból stawów? Dodam że leci npp1cm +deka0,5cm eod. Caba wziąłem 3 razy po pół tab co 4 dni, teraz będę leciał co 10 dni pół taba.

Jeżeli chodzi o letro to na utrzymanie estro na poziomie trochę ponad normę, przy niecałych 800mg testa, daję 1/2 tabsa co 5 dni. Z poziomu 5x norma zbiłem w ciągu kilku dni, o ile dobrze pamiętam, to poszło 3x po tabsie codziennie a potem jeszcze 3-4 dni po 1/2 tabsa.

Moja wypowiedź była kierowana bardziej pod kątem najczęściej przyjmowanej ilości węgli podczas redukcji czyt. 50-300g. Co do hmm 1000g ww. Robiłem 2 dni ładowania razem 1500 ww ponad a także 3 dni żarcia jak świnia - praktycznie nie nabiło. A to co uzupełniłem spadło po 2 dniach na t3. A 800g ww ed to inna bajka. Tu wiadomo, że glikogenu nie [...]

nie ja daję 2500 co 2-3 dni i 50 provi rano ,pół exe do iniekcji dorzucam w zeszłym roku biłem 5000 co 5 dni i też było ok plus 50 provi oczywiście

2500 hcg co 2-3 dni , ale będę bił dla wygody 5000 jm co 5 dni do każdego hcg tabsa exe i 50 provi dziennie

[...] zbicia estro powinno pomóc No właśnie w tej kwestii potrzebuje pomocy - jakie dawki ari byś sugerował, żeby zbić to do okolić widełek i trzymać w poziomie? No i szczerze powiedziawszy to to przy estro 166 nie było problemów z libido itd, a teraz estro niższe a jest padaka.. pół tabsa co 2 dni i tak bym wybrał 2 tabletki następnie 0.5 co 3-4 dni

Zobaczymy co to będzie. 3 dni bez treningu były micha 1x vlcd 2x lc. A dziś w planie mam coś machać. Jest jeszcze mocny katar itp. Jeszcze nie wyzdrowiałeś a juz bierzesz się za trening. Jak dla mnie marny pomysł, ale zrobisz jak uważasz :-| można to nazwac zestawem rechabilitacyjnym na nogę, co miałem robic juz od niedzieli, i w sumie w [...]

[...] bo nie popuszczałem np 2 lata temu, ale miałem coś takiego, że ktoś z 'Polskiej czołówki' poradził picie 3 x dziennie shake - podczas treningu, po treningu i w środku dnia, który wyglądał tak : 50g carbo, 50g vitargo, 50g hydrolizatu(bo wpc ssie :-D), 20g bcaa, 20g glutaminy I do tego w diecie miałem 4500 kcal, także jak sobie coś już [...]

Cisza spowodowana tym ze od 3 dni korki wyj**ane;/ zbierało mnie zbierało az w koncu w 2 dzien swiąt totalnie rozłozyło nie potrzebnie jeszcze pojechałem na trening w drugi dzień swiąt bo tym się chyba dowaliłem, ale nie ma co gdybać gardło nos zawalone, do tego temperatura i łupie w kazdej kosci:d dzis mial byc wyjzd na sywlka ale mam nadzieje [...]

Od 3 dni trzyma mnie jakieś przeziębienie, gardło, zatoki zawalone, wczoraj ból głowy. Rano wstaje to schodzi flegma z krwią, ewidetnie z zatok. W nocy juz nie dawałem rady wiec poszedł nuforen max, paracetamol na mnie nie działa, a to co ma ibuprofrm mam teoretycznie zakaz przed WZJG, no ale rano wstałem mocno wypocony i ciut jkaby lepiej, [...]

[...] dermatolog nic nie zaradził. Ale do sedna na pierwszej wizycie dała mi jakąś babkę która miałem smarować i w sumie to pomagało już fajnie się pogoilo a tu jak na złość 3 dni temu znów kilka nowych mi wyj**ało ;(gdzis nie mam pojęcia od czego, ona twierdzi że to głównie od potu na treningu i grubej skóry przez co pory zatkane i robią się stany [...]